【朝のアファメーション10分】焦る心を落ち着ける言葉｜自分のペースを取り戻す朝
【無料ウェビナー】
「瞑想って、これでいい。」
無理なく続けるための、シンプルな始め方
Arisaと一緒に、瞑想をもっと身近に感じる時間を過ごしてみませんか？
▶ 無料で参加する
https://wtg.wellness-to-go.com/meditation-webinar-beginner
朝から頭の中が忙しいとき、焦りや不安を感じるときに。
ベッドの中で寝ながら聞いても、朝の支度をしながら聞いてもOK。
無理に集中しようとせず、心地よい形で言葉を受け取ってみてください。
「もっとやらなきゃ」
「もっとできるはず」
周りと比べて、自分だけ遅れているように感じる朝もあります。
そんなときこそ、一度立ち止まって呼吸をしながら、
意識を周りではなく、自分自身に戻していきましょう。
このアファメーションでは、
・焦る気持ちを落ち着けたい朝
・人と比べてしまうとき
・やることが多く、頭の中がいっぱいなとき
・自分のペースを取り戻したいとき
・前向きな気持ちで一日を始めたいとき
におすすめの言葉をお届けしています。
全部の言葉を信じようとしなくても大丈夫。
今の自分にしっくりくる言葉を、ひとつでも持って帰ってください。
🎁 Wellness To Go アプリ
朝・夜の瞑想やアファメーションをはじめ、気分やシーンに合わせて選べる瞑想、毎日のスケジュールに取り入れやすい瞑想などをお届けしています。
毎週日曜夜は、アプリでライブ瞑想をしています。
会員だけの特別な時間です。
30日間無料で、一緒にどうぞ。
YouTube視聴者の方だけへのご招待です。
■ https://wtg.wellness-to-go.com/wtg-yt
#朝のアファメーション #アファメーション #朝習慣 #瞑想 #マインドフルネス
▶ こちらもぜひ観てみてね
【10分瞑想】Day 11｜静かに強さを取り戻す、前向きリセット瞑想 30日ヨガ UNLEASH
▶ https://www.youtube.com/watch?v=IWDOL-67dRk
【朝夜OK・聞き流し】自分を信頼するアファーメーション 聞くだけで、行動が変わる
▶ https://www.youtube.com/watch?v=5kXU9AFFm48
【14分瞑想】うまくできなくていい｜ストレスをそっと手放す瞑想
▶ https://www.youtube.com/watch?v=QyZ4zfqutlU
📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています
ストレス、感情、マインドセット、人間関係——
読んでもらえたら嬉しいな。
■ https://www.wellness-to-go.com/newsletter-lp/
🧘 毎週日曜朝 9:15 に、ライブヨガをしています。よかったら一緒にどうぞ。
■ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/
👩 Arisaについて
Arisaはもともと眼科医として働いていました。
カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、
人生の方向が大きく変わりました。
現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。
▶ 詳しくはこちら → https://www.wellness-to-go.com/about/
ポッドキャストでも話しています。
https://open.spotify.com/show/4duPlX0UVWrLJJrHE4W0gP?si=7fee8a3b0f4a42b6
Instagramはこちら → https://www.instagram.com/arisakubota/
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