【腰痛を根本改善】お尻の筋トレ#背骨コンディショニング

腰痛の原因を知ってきますか？
お尻の筋肉が弱く、仙骨や腰椎が支えられず歪んでしまってるから。

支える力をつければ必ず改善します！
坐骨神経痛、ヘルニア、すべり症、脊柱管狭窄症の方も諦めないでください


ぜひ本編をご覧くださいね
↓

https://youtu.be/0kgZZLYjkZs?si=S4mXSXpSK-aPs4kS



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※骨折や妊娠中の方は体操をお控えください。
体に痛みがある場合は無理をせず、痛みが強い場合や症状が続く場合は医療機関へご相談ください。



体操シリーズ①
https://youtu.be/vdNteE8WS9A

体操シリーズ②
https://youtu.be/WVq6J55M6mo

体操シリーズ③
https://youtu.be/zbn2vp1VWwA

体操シリーズ④
https://youtu.be/D2E01YIetKE



背骨コンディショニングHP
https://www.sebone-c.org/

仙骨枕のご購入
https://seboneshop.stores.jp/




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