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白米を置き換えるなら？ 3つ#オートミール #玄米 #もち麦 #置き換え #ダイエット #ゆるやせ #shorts

白米の置き換え、続けやすいのはこの3つ。全部じゃなくて週2,3回でOK。

※体質・健康状態には個人差があります。持病のある方は医師にご相談ください。一般的な情報の紹介です。

#オートミール #玄米 #もち麦 #置き換え #ダイエット #ゆるやせ #shorts

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