減脂期想吃甜點不需要忍！只要香蕉燕麥，教妳做出「超模級」高蛋白下午茶，優雅女性的逆齡清單。#高蛋白甜點 #減脂點心 #Vivian逆齡研究室
追求精緻體態卻沒時間運動的妳。
妳相信嗎？這一塊外表誘人的高蛋白甜點，熱量竟然不到 50 卡。
很多人問我，身為忙碌的女性如何在高壓工作以及家庭中維持好體態？
我的秘訣就是「精準替代」。
這款甜點結合了
【肉桂】-穩定血糖
【奇亞籽】-高纖維
【優質蛋白粉】
讓妳在享受下午茶的同時，還能幫身體啟動代謝。
美好的週末假期，給辛苦的自己一個優雅的「無罪惡感」小確幸吧！
【營養成分 (Per Piece)】
熱量：47 kcal
蛋白質：約 4 g（依切塊大小，整份含 26 g）
主要特色：無精緻糖、高纖維、抗發炎 Omega-3
【準備食材】
熟香蕉 2根（天然甜味來源）
大燕麥片 60 g
優質蛋白粉 30 g
肉桂粉 少許（穩定血糖神隊友）
奇亞籽 1 大匙（纖維與飽足感）
亞麻仁粉 1大匙（抗發炎關鍵）
【關於 Vivian 逆齡研究室】
在這裡，我們分享的不只是健身與營養，更是一種優雅的生活美學。
訂閱我，一起在忙碌中找回身體的掌控權。
#高蛋白甜點 #減脂點心 #47大卡 #增肌減脂 #香蕉燕麥甜點 #Vivian逆齡研究室 #逆齡飲食 #免烤箱甜點教學 #高效備餐 #低卡零食 #肉桂穩定血糖 #奇亞籽食譜 #亞麻仁粉好處 #職場女性瘦身 #不長肉的甜點
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熱量：47 kcal
蛋白質：約 4 g（依切塊大小，整份含 26 g）
主要特色：無精緻糖、高纖維、抗發炎 Omega-3
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熟香蕉 2根（天然甜味來源）
大燕麥片 60 g
優質蛋白粉 30 g
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奇亞籽 1 大匙（纖維與飽足感）
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