Eng 【Part.9 全身痩せ】 プロが教える！贅肉を落とす運動 l ホームトレ

0:00 Intro
0:58 ベーシックバーピー
1:38 ベーシックバーピー How to use
3:28 サイドバーピー
3:44 サイドバーピー How to use
6:12 ステップアップ
6:31 ステップアップ How to use
8:38 ステップジャンプスクワット
8:57 ステップジャンプスクワット How to use
11:10 今日のダイエットメニュー
11:59 トマトマリネート作り方
12:41 Outro

いつもご覧になってくださってありがとうございます✨
今回の動画では短期間で贅肉を落とす運動についてご紹介しました❗️
あと3回ぐらいパーツが残っていますが。。。
皆さん❗️きちんとついてきてますよね😆 一緒に頑張りましょう❣️
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次回の動画も楽しみにしてくださいね✨

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#贅肉を落とす運動 #有酸素運動 #ストレッチ