【首・肩軽くなる】Day 20｜タオルで首をゆるめるストレッチヨガ｜座ったまま　30日ヨガ UNLEASH

首や肩がずっと重くて、何をしても抜けない感じ、ありませんか。
タオル一本で、首の深い部分をやさしくほぐす座ったままのストレッチヨガです。
在宅ワークや長時間のデスクワーク後にぴったりの首こり解消フロー。
30日ヨガ UNLEASHのDay 20、今日も一緒に動きましょう。
タオルを使うことで、一人ではなかなか届かない首の筋肉に効かせることができます。

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【10分ヨガ】首・肩こり解消｜スマホ首改善フロー
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【座ったまま】首こり・肩こり解消ヨガ｜デスクワーク後に
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👩 Arisaについて
Arisaはもともと眼科医として働いていました。
カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、
人生の方向が大きく変わりました。
現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。
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