【女性の体は7年ごとに変わる】これからの私が楽しくなる！ライフステージ別ヨガ習慣

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「1日3ポーズで整える！ライフステージ別『今の私に必要なヨガ』ガイド」
・あなたのライフステージ別「1日3ポーズ」
・各ポーズの動画リンク付き

「最近、朝起きるのがつらい」
「生理痛やPMSが、前よりしんどい」
「冷え、むくみ、肩こりが取れない」
「気持ちがちょっとしたことで揺らぐ」

そんな体のサイン、感じていませんか？
それ、「老化」じゃなくて、「次のステージへの準備サイン」かもしれません。

東洋医学では、女性の体は7年ごとに変化すると言われています。
30代・40代・50代、それぞれのライフステージで、体で起きていることも、必要なヨガも違うんです。
この動画では、元医師でヨガ・瞑想インストラクターのArisaが、無料ウェビナー「女性の体は7年ごとに変化する！ライフステージ別ヨガ習慣」のご案内をしています。


📝 ウェビナーで学べる4つのこと
01｜これからの私が、もっと楽しみになるマインドセット
02｜自分の体を知ることの面白さ
03｜ずっと味方でいてくれる、ヨガとの関係
04｜ファシャ・呼吸・姿勢から、マインドを変える方法



チャプター
00:00 こんな悩み、ありませんか？
00:21 はじめに
01:00 なぜこのウェビナーを作ったのか
01:38 ウェビナーで一番お伝えしたいこと
02:59 もう１つの大切なこと
03:42 体を知ると日常生活で何が変わるか
04:37 ウェビナーで学べる4つのこと
05:50 こんな方におすすめ
06:19 参加方法



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👩 Arisaについて
医師として働いた後、カナダ・バンクーバーへ。
ヨガと瞑想との出会いが、人生を大きく変えた。
現在はYouTube登録者19万人以上のウェルネスコミュニティを運営。
▶ 詳しくはこちら → https://www.wellness-to-go.com/about/

Instagram: https://www.instagram.com/arisakubota/

🎙️ Podcast: https://open.spotify.com/show/4duPlX0UVWrLJJrHE4W0gP?si=7fee8a3b0f4a42b6