生きづらい、けど、生きていく|HSP、認知の歪みの直し方、嫌われたくない?コミュニケーション術etc.
今回は、前々回の動画に寄せられたコメントを交えつつ、私の持っているHSPや認知の歪みについてフォーカスして話しました。
ゆったり聴いて頂ければと思います。
◎参考サイト・ブログ◎
脱!ネガティブ!
「認知のゆがみ」をなおして自分に自信を持つ方法
https://hoiku-shigoto.com/report/archives/12860/
認知の歪みとは?
なぜ起こるのか・原因と対処法を解説
https://woman.mynavi.jp/article/210630-19/view/4/#anchor-17
認知の歪みへのアプローチ
”HSPと認知の歪み、どこからが認知の歪み?”
https://gamp.ameblo.jp/maco-monoomoi/entry-12641720174.html
◎もくじ◎
0:00~ はじめに
0:12~ HSPです、たぶん
3:59~ 認知の歪みの直し方
7:41~ 傷付きやすいのは確かだけど…
11:26~ 私の"なりたい自分"
15:51~ 嫌われたくない?
17:48~ みんなのコミュニケーション術
20:00~ おわりに
◎前回の動画◎
【一重メイク】シンプル&省エネデイリーメイク+コーデ/抜け毛、減量、まつげの話など【GRWM】
https://youtu.be/n0yVmp51iE4
◎前々回の動画◎
"人が無理"という感情を解体してみる|人嫌い・対人恐怖・コミュ障
https://youtu.be/p9nzD6X2odM
◎おすすめ動画◎
24歳、思うこと|生きづらさ・認知の歪み・精神科 etc.
https://youtu.be/Rt_XwCLgVBE
#生きづらさ #メンタルヘルス #コミュ障
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