生きづらい、けど、生きていく｜HSP、認知の歪みの直し方、嫌われたくない？コミュニケーション術etc.

おじこです。

今回は、前々回の動画に寄せられたコメントを交えつつ、私の持っているHSPや認知の歪みについてフォーカスして話しました。

ゆったり聴いて頂ければと思います。


◎参考サイト・ブログ◎

脱！ネガティブ！
「認知のゆがみ」をなおして自分に自信を持つ方法
https://hoiku-shigoto.com/report/archives/12860/

認知の歪みとは？
なぜ起こるのか・原因と対処法を解説
https://woman.mynavi.jp/article/210630-19/view/4/#anchor-17

認知の歪みへのアプローチ
”HSPと認知の歪み、どこからが認知の歪み？”
https://gamp.ameblo.jp/maco-monoomoi/entry-12641720174.html


◎もくじ◎

0:00～ はじめに

0:12～ HSPです、たぶん

3:59～ 認知の歪みの直し方

7:41～ 傷付きやすいのは確かだけど…

11:26～ 私の"なりたい自分"

15:51～ 嫌われたくない？

17:48～ みんなのコミュニケーション術

20:00～ おわりに


◎前回の動画◎
【一重メイク】シンプル&省エネデイリーメイク+コーデ/抜け毛、減量、まつげの話など【GRWM】
https://youtu.be/n0yVmp51iE4

◎前々回の動画◎
"人が無理"という感情を解体してみる｜人嫌い・対人恐怖・コミュ障
https://youtu.be/p9nzD6X2odM

◎おすすめ動画◎
24歳、思うこと｜生きづらさ・認知の歪み・精神科 etc.
https://youtu.be/Rt_XwCLgVBE

#生きづらさ #メンタルヘルス #コミュ障

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