【昼食3品】煮る・のせる・混ぜるだけの綺麗になるお昼ごはん3選✨ダイエット中の方にも🙆♀️🍅🥣
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https://youtu.be/7YBvCH9QWzo
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0:38 ①手羽先と山芋の薬膳スープ (材料紹介)
5:11 ②肉厚しいたけのガーリックステーキ焼き
7:57 ③赤身まぐろと彩野菜の美肌ワンプレート
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