生理前に甘いもの欲しくなる本当の理由#Shorts
意志が弱いんじゃない
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▼ 今日のポイント
・生理前に甘いもの止められない女性へ
・原因はセロトニン不足、ホルモンの仕業
・甘いもの食べると血糖値スパイクで悪循環
・対策はタンパク質を増やすこと
・トリプトファンがセロトニンを作ってくれる
・経験ある人コメントで、登録で対策を毎日
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