【1日1回】10キロ痩せた50歳主婦の逆スクワット！痩せる決め手は「鼻呼吸」【更年期ダイエット】

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今回は、見事10キロのダイエットに成功しためぐちゃんへのインタビューをお届けします！
辛い運動を頑張るのではなく、息を止めていたのを「鼻から吸って口から吐く呼吸」に変えただけで運動後も体が楽になり、心地よいと思えるようになった驚きのエピソードを語っていただきました。

動画の中では、めぐちゃんが一番気に入っている「逆スクワット」のポーズを実演！
太ももの裏側が伸びてめちゃくちゃスッキリするおすすめの動きなので、ぜひ動画を見ながら一緒に3回やってみてくださいね。

ダイエットが続かない…と悩んでいる方へ、毎日出される宿題をやるだけで済むモニター制度の魅力や、仲間と一緒に頑張る安心感についてもお話しいただいています。
最後には、10キロ痩せてスッキリしたお腹も特別に披露してくれました！

この動画が参考になったら、ぜひ高評価とチャンネル登録をお願いします✨

◆目次
00:00 10キロ痩せためぐみさん！何を変えて体重が落ちた？
00:21 一番お気に入りの動き「逆スクワット」のやり方
00:53 【一緒に実践】逆スクワットを3回やってみよう
01:37 持病がある方やダイエットを頑張る方へのアドバイス
01:58 挫折しない！ダイエットモニター制度のいいところ
02:28 【必見】10キロ痩せたスッキリお腹を披露！

★なぜ、ヨガスタジオに通うと太り、辞めると痩せるのか？
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★60分運動すると、太ることが判明「更年期女性の罠」
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[プロフィール]
高稲達弥＆めぐみ
著書6冊のトレーナーである高稲達弥が妻のめぐみのために作ったプログラムが「【更年期ダイエット】「最高の私」を取り戻す 3ヶ月実践プログラム」。
最先端のデータをAIで分析し、即座にダイエットモニターで検証。
これまで不可能だった「更年期女性のダイエット」を当たり前にすべく活動中！

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