【サバ缶トマトカレー】10分で簡単ズボラ飯！EPS.00028

【材料】
・サバ味噌煮缶 1缶
・カットトマト缶 1缶
・カレールー 4かけ
・ご飯 1膳（150g）

【調味料】
・にんにくチューブ 3cm
・ケチャップ 大さじ1
・中濃ソース 大さじ1
・塩 少々

■つくり方
(1) 耐熱ボウルにサバ味噌煮缶1缶をほぐしながら入れ、カットトマト缶1缶・カレールー4かけ・にんにくチューブ3cm・ケチャップ大さじ1・中濃ソース大さじ1・塩少々を入れてよく混ぜる。
(2) ふんわりラップをして600Wで3分レンチンする。
(3) 一度取り出して軽く混ぜ、再度ふんわりラップをして600Wで3分レンチンする。
(4) 器にご飯1膳を盛り、カレーをかけたら完成です。


■出演者
ゆいなは、大阪北新地のワインバー・WINE BACCERSでソムリエとして働いているので、ぜひ遊びにきてね！

WINE BACCERS
https://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27143476/
https://www.instagram.com/wine_baccers/

■ずぼらめしJPとは

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