【汗対策②】心拍数管理で汗と疲れをコントロールする方法について語る！｜ヒゲ旅旅in「高水三山」【YOSHIKI & P2 ×大内征 ×山旅旅コラボ】
◆今回の動画では…
汗対策という視点から見る『心拍数マネジメントによる歩行術』を徹底解説します！
「登りでどうしても息が切れる」
「汗をかきすぎて水分が足りなくなる」
…そんな経験はありませんか？
実はそれ、体力やウェアのせいではなく、心拍数のコントロール不足が原因かもしれません。
次の山行を最高のコンディションで楽しむためにもぜひ最後までご視聴ください。
＝＝＝＝＝＝＝
吉野時男（ヨシキスポーツ取締役社長）
登山・アウトドアの現場に精通し、ギア選びから安全登山まで幅広く発信。店舗運営や商品企画、イベント企画にも携わり、初心者からベテランまで“山をもっと楽しむ”ための知識と体験を届けている。
YOSHIKI ＆P2のチャンネルはこちら @yoshikiP2
＝＝＝＝＝＝＝
大内征（おおうち・せい）
低山トラベラー、山旅文筆家。山里の歴史文化を辿り、ローカルハイクと低山ワールドの魅力を探究。日本中の低山に精通する第一人者として活動中。高所登山やピークハントだけではない“知的好奇心をくすぐる身近な山旅”の情景と喜びを、文筆・写真・講演などで伝えている。
◆書籍紹介
『低山からはじめるソロハイク超入門』
https://amzn.to/43QNtWQ
『低山手帖』
https://amzn.to/3Wxc4w8
『とっておき! 低山トラベル 関東平野を取り巻く名低山31座』
https://amzn.to/3zZKA9w
『低山トラベル とっておき低山30座の山旅ガイド』
https://amzn.to/3y7dfcf
＝＝＝＝＝＝＝
動画をご視聴いただきありがとうございます！
チャンネル登録・高評価で応援していただけると、今後の動画作りの励みになります。
▼ 動画で紹介したアイテムや、より詳しい登山情報はこちらから
・山旅旅 ウェブマガジン
https://yamatabitabi.com/
・山旅旅 公式アプリ（山行計画や情報収集に）
▶︎App Store
https://apps.apple.com/jp/app/%E5%B1%B1%E6%97%85%E6%97%85-%E7%99%BB%E5%B1%B1%E8%A3%85%E5%82%99-%E9%80%9A%E8%B2%A9-%E7%99%BB%E5%B1%B1%E5%8B%95%E7%94%BB/id1660496000
▶︎Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=li.yapp.app216BADD3
・山旅旅 オンラインショップ（厳選したアウトドアギア）
https://x.gd/1wPY7
・ 実店舗はこちら
〒135-0021 東京都江東区白河１丁目３−１３ 清州寮 ハ-210
（清澄白河駅より徒歩1分）
営業時間：12:00〜18:00
定休日：月・火・水・木
👉https://x.gd/903fo
🎒 Amazonストアフロントはこちらから
https://www.amazon.co.jp/shop/influencer-727c3b79
◆関連動画
汗対策①
https://youtu.be/0pnXqLDkaDA
汗対策②
https://youtu.be/hFB3AndTjfQ
汗対策③
https://youtu.be/U0B111z18HU
休憩について
https://youtu.be/6522LNTVFzw
行動食について
https://youtu.be/2k95Scp5rXY
◆目次
0:00 イントロ
0:22 はじめに
1:00 心拍数に基づいた「汗をかかない」歩き方
5:58 体内センサーで管理するスタイル
8:07 「こまめに休憩をとる」歩き方
⭐️売れ筋アイテム
アウトドア洗剤 Great Wash
https://store.yamatabi.shop/items/121193858
南高梅と紫蘇の力「うめラル」
https://store.yamatabi.shop/items/112736144
7Elements スタンダードキャップ
https://store.yamatabi.shop/items/93787437
ダイニーマ製 EASYワイドオープン スタッフサックM
https://store.yamatabi.shop/items/81586470
ダイニーマ製ハンギングポーチ
https://store.yamatabi.shop/items/115423031
メモリ付き登山用ウォータボトル485ml
https://store.yamatabi.shop/items/110174141
POLARTEC アルファダイレクト90 ULジャケット
https://store.yamatabi.shop/items/94805871
速乾メリノウール・Tシャツ
https://store.yamatabi.shop/items/75299921
Ridge Merino/ ナイロンコア・メリノウール・Mens ボクサー
https://store.yamatabi.shop/items/97443847
ULカーボン・トレッキングポール
https://store.yamatabi.shop/items/101774677
📱山旅旅SNSアカウント
🔹インスタグラム
https://www.instagram.com/yamatabitabi/
🔹フェイスブック
https://www.facebook.com/yamatabitabi
🔹X
https://x.com/YAMATABITABI
お仕事の依頼はこちら
info@yamatabitabi.com
#山旅旅 #登山 #アウトドア #ギア紹介
汗対策という視点から見る『心拍数マネジメントによる歩行術』を徹底解説します！
「登りでどうしても息が切れる」
「汗をかきすぎて水分が足りなくなる」
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実はそれ、体力やウェアのせいではなく、心拍数のコントロール不足が原因かもしれません。
次の山行を最高のコンディションで楽しむためにもぜひ最後までご視聴ください。
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吉野時男（ヨシキスポーツ取締役社長）
登山・アウトドアの現場に精通し、ギア選びから安全登山まで幅広く発信。店舗運営や商品企画、イベント企画にも携わり、初心者からベテランまで“山をもっと楽しむ”ための知識と体験を届けている。
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大内征（おおうち・せい）
低山トラベラー、山旅文筆家。山里の歴史文化を辿り、ローカルハイクと低山ワールドの魅力を探究。日本中の低山に精通する第一人者として活動中。高所登山やピークハントだけではない“知的好奇心をくすぐる身近な山旅”の情景と喜びを、文筆・写真・講演などで伝えている。
◆書籍紹介
『低山からはじめるソロハイク超入門』
https://amzn.to/43QNtWQ
『低山手帖』
https://amzn.to/3Wxc4w8
『とっておき! 低山トラベル 関東平野を取り巻く名低山31座』
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『低山トラベル とっておき低山30座の山旅ガイド』
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・ 実店舗はこちら
〒135-0021 東京都江東区白河１丁目３−１３ 清州寮 ハ-210
（清澄白河駅より徒歩1分）
営業時間：12:00〜18:00
定休日：月・火・水・木
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◆関連動画
汗対策①
https://youtu.be/0pnXqLDkaDA
汗対策②
https://youtu.be/hFB3AndTjfQ
汗対策③
https://youtu.be/U0B111z18HU
休憩について
https://youtu.be/6522LNTVFzw
行動食について
https://youtu.be/2k95Scp5rXY
◆目次
0:00 イントロ
0:22 はじめに
1:00 心拍数に基づいた「汗をかかない」歩き方
5:58 体内センサーで管理するスタイル
8:07 「こまめに休憩をとる」歩き方
⭐️売れ筋アイテム
アウトドア洗剤 Great Wash
https://store.yamatabi.shop/items/121193858
南高梅と紫蘇の力「うめラル」
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7Elements スタンダードキャップ
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ダイニーマ製 EASYワイドオープン スタッフサックM
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ダイニーマ製ハンギングポーチ
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メモリ付き登山用ウォータボトル485ml
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POLARTEC アルファダイレクト90 ULジャケット
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速乾メリノウール・Tシャツ
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Ridge Merino/ ナイロンコア・メリノウール・Mens ボクサー
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ULカーボン・トレッキングポール
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#山旅旅 #登山 #アウトドア #ギア紹介
