髪がツヤツヤになる食べ合わせ５選【知らないと差が出る】#shorts
髪のツヤは、外側のケアだけでなく
日々の食事でも大きく変わると言われています。
・髪がパサつく
・ツヤがなくなってきた
・まとまりにくい
こういった悩みは、
栄養バランスや吸収の仕方が関係している可能性も。
今回の動画では、
髪のツヤをサポートする食べ合わせを5つ紹介しています。
ポイントは、
✔ タンパク質（髪の材料）
✔ 良質な脂質（潤い）
✔ 抗酸化（ダメージ対策）
この3つを意識すること。
日常の食事から、
できることを取り入れてみてください。
続きも気になる人はフォローしてチェックしてね
#ヘアケア
#美髪
#髪のツヤ
VOICE VOX:青山龍星
日々の食事でも大きく変わると言われています。
・髪がパサつく
・ツヤがなくなってきた
・まとまりにくい
こういった悩みは、
栄養バランスや吸収の仕方が関係している可能性も。
今回の動画では、
髪のツヤをサポートする食べ合わせを5つ紹介しています。
ポイントは、
✔ タンパク質（髪の材料）
✔ 良質な脂質（潤い）
✔ 抗酸化（ダメージ対策）
この3つを意識すること。
日常の食事から、
できることを取り入れてみてください。
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VOICE VOX:青山龍星
