コロッケ定食 #ほうれん草 #昆布だし #ごま
1，冷凍食品コロッケ5ｹをレンチン2分かける
2，1を皿に入れて、ウスターソースかける
3，冷凍食品ほうれん草に水を入れて、解凍する
4，お椀に水200，溶き卵、昆布だしこさじ2入れてレンチン2分かける
5，4に、白すりごまをかける
6，ごはん300よそって、レンチン2分かけ、のりたまをかける
2，1を皿に入れて、ウスターソースかける
3，冷凍食品ほうれん草に水を入れて、解凍する
4，お椀に水200，溶き卵、昆布だしこさじ2入れてレンチン2分かける
5，4に、白すりごまをかける
6，ごはん300よそって、レンチン2分かけ、のりたまをかける
