お尻が変わる7日間チャレンジ Day2 寝たまま内もも3回#Shorts

寝たままでいいの？はい

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▼ 今日のポイント
・7日間美尻チャレンジDay2 今日は寝たままでOK
・仰向けに寝て両足を伸ばしたまま交差させる
・交差した足をギュッと閉じて5秒キープ これが内もも
・たった3回×3セット 朝ベッドの中でできる
・昨日のお尻の穴閉じも忘れずに 2つで効果倍増
・Day2完了 明日はお尻の上を直撃 登録して待ってて

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