【作り置き】オートミールでグラノーラ【朝ごはん】フルグラ/チョコバー/シーザーサラダ/カフェラテグラノーラ/granola meal prep

グラノーラ（冷蔵5日）
＊オートミール　　100g
＊ナッツ　　　　　 50g
＊油(クセのないもの)25g
＊塩　　　　 ひとつまみ
＊はちみつ(メープル、テンサイ糖、砂糖)　15g
＊きなこ（あれば） 小さじ2
＊バニラエッセンス(あれば)
　　　　　　　　 2～3滴
170℃に予熱したオーブンで15分。一旦取り出し全体を混ぜて再び170℃で15分
オーブンによっては焦げる場合があるので様子を見て加熱時間を加減してください。

シーザードレッシング
＊にんにく(すりおろし)チューブなら　1cm
＊マヨネーズ　大2
＊ヨーグルト（飲むヨーグルトがおすすめ）　大1
＊粉チーズ　　大1
＊胡椒　　　　お好み

Granola
100g Oatmeal
50g Nuts
25g oil
Pinch of salt
15g Honey (maple, sugar beet and sugar)
2 teaspoons soybean flour
2 to 3 drops Vanilla essence (if available)

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＃まとめ買い＃朝ごはん＃冷凍保存