【64日目】これだけでOK全身痩せ#ダイエット #宅トレ #40代ダイエット
🥺今日もお疲れちゃん🍡@sai40diet
100日−10kgチャレンジ中の40代ママ、サイです🦏
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
このトレ30回で滝汗！
全身まとめて脂肪燃焼できちゃう🔥
ポイントは
両手とお尻でグッと引っ張り合うこと！
つま先立ちで
背中はまっすぐキープだよ✨
これだけで
内もも・お尻・お腹まで
全身プルプルしてくるよ😂
「今日は何もできなかった…」って日も
これ30回だけやってみて🔥
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
♡発信内容♡
• 運動苦手でも続くゆるトレ
• スキマ時間に1日1分でできる簡単トレ
@sai40diet
• 40歳 1歳と4歳のママです🤍
• 163cm｜63.1 kgからのスタート
• −10kgの53.1kgが目標！
• 100日ダイエットゆるっと挑戦中🩷
#全身痩せ #脚やせ #40代ダイエット #アラフォー
100日−10kgチャレンジ中の40代ママ、サイです🦏
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
このトレ30回で滝汗！
全身まとめて脂肪燃焼できちゃう🔥
ポイントは
両手とお尻でグッと引っ張り合うこと！
つま先立ちで
背中はまっすぐキープだよ✨
これだけで
内もも・お尻・お腹まで
全身プルプルしてくるよ😂
「今日は何もできなかった…」って日も
これ30回だけやってみて🔥
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♡発信内容♡
• 運動苦手でも続くゆるトレ
• スキマ時間に1日1分でできる簡単トレ
@sai40diet
• 40歳 1歳と4歳のママです🤍
• 163cm｜63.1 kgからのスタート
• −10kgの53.1kgが目標！
• 100日ダイエットゆるっと挑戦中🩷
#全身痩せ #脚やせ #40代ダイエット #アラフォー
