【54日目】股関節整えて全身スッキリ！#ダイエット #アラフォー #宅トレ
今日もおつかれさま〜🍡@s@sai40diet100日−10kgチャレンジ中の40代ママ、サイです🦏
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
今日は股関節を整えるトレ✨
⚫︎股関節がかたいと
・骨盤がゆがみやすい
・お尻・太ももが使われない
・下半身に脂肪がたまりやすい
👉 動いてるのに痩せない原因に。
⚫︎逆に、股関節を整えると
・骨盤が安定
・下半身がちゃんと使われる
・巡りアップ
👉 同じ生活でも痩せスイッチON🔥
アラフォーのダイエットは
がむしゃらより、効率重視でいこ🤍
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
♡発信内容♡
• 運動苦手でも続くゆるトレ
• スキマ時間に1日1分でできる簡単トレ
@sai@sai40diet40歳 1歳と3歳のママです🤍
• 163cm｜63.1 kgからのスタート
• −10kgの53.1kgが目標！
• 100日で10kg痩せるダイエット挑戦中🩷
#下半身痩せ #ダイエット #アラフォー
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今日は股関節を整えるトレ✨
⚫︎股関節がかたいと
・骨盤がゆがみやすい
・お尻・太ももが使われない
・下半身に脂肪がたまりやすい
👉 動いてるのに痩せない原因に。
⚫︎逆に、股関節を整えると
・骨盤が安定
・下半身がちゃんと使われる
・巡りアップ
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アラフォーのダイエットは
がむしゃらより、効率重視でいこ🤍
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♡発信内容♡
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• スキマ時間に1日1分でできる簡単トレ
@sai@sai40diet40歳 1歳と3歳のママです🤍
• 163cm｜63.1 kgからのスタート
• −10kgの53.1kgが目標！
• 100日で10kg痩せるダイエット挑戦中🩷
#下半身痩せ #ダイエット #アラフォー
