【 #体質改善】薬ゼロで乗り越えた春【#花粉症対策】
花粉症の薬がいらなくなった！
変えたのは4つの食べ物🧀
去年まで結構ひどくて。
目の痒みはもちろん、喉の奥まで痒くなって気管支炎っぽくなるくらいだったんです🥹
それが今年、びっくりするくらい落ち着いて。
やったことはシンプルで、この4つを食事から減らしただけ！
✔︎小麦
✔︎乳製品
✔︎植物油
✔︎甘いもの
これ全部、体内の炎症を起こしやすい食品なんです。
炎症が慢性的に続いている状態だと
花粉などの外からの刺激に過剰反応しやすくなります。
なかでも効果的なのが、小麦を減らすこと🌾
腸内の負担が減ると免疫の過剰反応が落ち着きやすくなると言われています。
私は3ヶ月、小麦をかなり意識して控えました。
(他3つも控えてますし、3ヶ月以上継続してます)
もちろん個人差はあります。
でも、来シーズンも薬に頼るだけでいいのかなって
思ったら試してみる価値あり💎✨
「試してみる！」「花粉症つらい」って人はコメントで教えて🌿
#花粉症対策 #花粉症に効く #4毒抜き #健康食 #病気を未然に防ぐ #健康習慣 #体質改善
変えたのは4つの食べ物🧀
去年まで結構ひどくて。
目の痒みはもちろん、喉の奥まで痒くなって気管支炎っぽくなるくらいだったんです🥹
それが今年、びっくりするくらい落ち着いて。
やったことはシンプルで、この4つを食事から減らしただけ！
✔︎小麦
✔︎乳製品
✔︎植物油
✔︎甘いもの
これ全部、体内の炎症を起こしやすい食品なんです。
炎症が慢性的に続いている状態だと
花粉などの外からの刺激に過剰反応しやすくなります。
なかでも効果的なのが、小麦を減らすこと🌾
腸内の負担が減ると免疫の過剰反応が落ち着きやすくなると言われています。
私は3ヶ月、小麦をかなり意識して控えました。
(他3つも控えてますし、3ヶ月以上継続してます)
もちろん個人差はあります。
でも、来シーズンも薬に頼るだけでいいのかなって
思ったら試してみる価値あり💎✨
「試してみる！」「花粉症つらい」って人はコメントで教えて🌿
#花粉症対策 #花粉症に効く #4毒抜き #健康食 #病気を未然に防ぐ #健康習慣 #体質改善
