腸活！きな粉ナッツバーです❣️腸活おやつがヘルシーでめっちゃ美味しい〜😋　#おいしい #きな粉ナッツバー　#腸活おやつ　#健康おやつ　#ヘルシー　#きな粉

材料
ミックスナッツ　　50g
フルグラ（糖質オフ）50g
きな粉　　　　　　大2
ココナッツオイル　30g

①タッパー（16cm×9cm)にクッキングシートを敷く。

②フルグラ（50g）を容器に入れる。

③ミックスナッツ（50g）を軽く刻んで容器に入れる。

④ココナッツオイル（30g）を耐熱容器に入れる。

⑤フライパンに湯を沸かして火を止める。耐熱容器を乗せてココナッツオイルを湯せんで溶かす。

⑥はちみつ（大2)を加えてよく混ぜる。

⑦ココナッツオイルが温かいうちにフレグラ、ミックスナッツ、きな粉（大2)を入れてしっかり混ぜる。

⑧タッパーに入れて隅まで敷き詰める。クッキングシートを被せてコップの底で押さえて平らにする。

⑨粗熱が取れたら冷凍庫で２時間ほど冷やす。

⑩固まったら2cm幅に切ってクッキングシートを敷いたお皿に並べたら完成。

☆腸活きな粉ナッツバーがめっちゃ美味しい〜😋　フレグラは糖質オフを使っています❣️ 小腹が空いたら少しずついただきます❣️ 腸活、健康おやつですが、美味しすぎて食べ過ぎ注意ですね😆　食べた残りは冷蔵庫か冷凍庫で保存して下さいませ❣️

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