Eng 【Part.10 弾力アップ】 プロが教える！バスト＆ヒップアップ l ホームトレ

0:00 Intro
1:08 ワイドスクワット
1:28 ワイドスクワット How to use
3:33 ダンベルランジ
3:51 ダンベルランジ How to use
6:14 デッドリフトダンベル
6:31 デッドリフトダンベル How to use
8:35 ダンベルプレス
9:02 ダンベルプレス How to use
11:46 今日のダイエットメニュー
11:50 作り方
12:22 Outro

いつもご覧になってくださってありがとうございます✨
今回の動画ではバスト＆ヒップアップ筋トレについてご紹介しました❗️
皆さん❗️きちんとついてきてますよね😆 一緒に頑張りましょう❣️
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次回の動画も楽しみにしてくださいね✨

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#バストアップ #ヒップアップ