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YouChooseホーム >   >  たんぱく質、1日のどこで摂る？ #ダイエット #ダイエット豆知識 #たんぱく質 #食事 #ゆるやせ #shorts

たんぱく質、1日のどこで摂る？ #ダイエット #ダイエット豆知識 #たんぱく質 #食事 #ゆるやせ #shorts

たんぱく質、一度にまとめて摂っていませんか？三食にこまめに分ける摂り方を紹介します。
① 朝ごはんに卵や納豆を一品
② 昼は肉や魚をしっかり
③ 夜は軽めでも一品は添えて

※体質・健康状態には個人差があります。持病のある方・食事制限のある方は医師にご相談ください。

#ダイエット #ダイエット豆知識 #たんぱく質 #食事 #ゆるやせ #shorts
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