【80日目】40歳でも−8.3㎏！80日目の経過報告#ダイエット #宅トレ #アラフォー

☺️今日もお疲れさま🍡@sai40diet
100日−10kgチャレンジ中の40代ママ、サイです🦏
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒

100日ダイエット80日目の経過報告✨
ついにラストスパートきたー！

40歳でもちゃんと変われてるのが嬉しい🥹✨
あのどすこいボディからここまできたよ🔥

目標まであと1.7㎏！
ラスト20日、一緒に楽しく追い込も〜✊🔥

＼80日目の経過報告／

📉 63.1kg → 54.8kg（−8.3kg）
📉 直近10日：−0.6kg

▼80日間のサイズ変化▼
▶首まわり　　　32 → 31.6（−0.4㎝）
▶二の腕　　　　左26.5 → 24.2（−2.3㎝）
　　　　　　　　右27.5 → 25.1（−2.4㎝）
▶ウエスト　　　79 → 69.9（−9.1㎝）
▶へそまわり　　84 → 79.5（−4.5㎝）
▶腰まわり　　　97 → 92.3（−4.7㎝）
▶太もも　　　　左58 → 55.4（−2.6㎝）
　　　　　　　　右58 → 55.5（−2.5㎝）
▶ふくらはぎ　　左35.5 → 34.1（−1.4㎝）
　　　　　　　　右35.5 → 33.9（−1.6㎝）
▶足首　　　　　左20 → 19.2（−0.8㎝）
　　　　　　　　右21 → 20.1（−0.9㎝）
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
♡発信内容♡
• 運動苦手でも続くゆるトレ
• スキマ時間に1日1分でできる簡単トレ

@sai40diet
• 40歳 1歳と4歳のママです🤍
• 163cm｜63.1 kgからのスタート
• −10kgの53.1kgが目標！
• 100日ダイエットゆるっと挑戦中🩷

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