努力は「休み方」が9割。僕の「超回復」のためのルーティンとBAKUNEの話

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00:00 オープニング｜時間がなさすぎる悩み
01:03 僕の1日のスケジュール
01:23 30代からの「疲れ方」の変化
02:01 結論｜体力お化けを目指す3つの習慣
02:36 ①運動｜やる気より先に体を動かす
04:52 ②サプリ｜クレアチン・シトルリン・アルギニン
06:43 ③睡眠｜リカバリーウェア「BAKUNE Dry Pro」
07:47 BAKUNE Dry Pro の特徴4つ
09:21 実際に着てみた使用感
10:26 こんな人におすすめ／向かない人
11:58 まとめ｜回復の3習慣
12:26 エンディング



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