【50代からの筋トレ】初心者でも座りながら痩せ体質になる有酸素運動！【40代、50代、60代推奨】

もし今回のトレーニングよりもハードな有酸素運動を希望の方は
下記のトレーニングを参考にしてください＾＾

正月太り解消初級編↓
https://youtu.be/UOsh4JlR1-A


岐阜県出身の理学療法士。
野球に打ち込んだ学生時代、怪我の治療で出会った理学療法士に感銘を受け、この世界へ。
整形外科で10年にわたり慢性痛や姿勢改善をサポートし、高校野球の大会や海外遠征のメディカルサポートも担当。
YouTubeで「続けやすいストレッチ＆負荷の少ないトレーニング＆体メンテナンス」を配信。
体が硬い・動くと痛い……そんな悩みを解消する“習慣”をお届けしています。

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♪使用楽曲♪
DOVA-SYNDROME
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Epidemic Sound
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