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YouChooseホーム >   >  夜お腹が空く人へ。試したい5つ

夜お腹が空く人へ。試したい5つ

夜になるとお腹が空く…そんな人へ、無理なくできる対策を5つ。
① 夕方に軽くたんぱく質
② 温かい飲み物
③ 汁物をプラス
④ よく噛んで食べる
⑤ 早めに歯みがき
それでも空くなら、ヨーグルトやナッツを少しだけ。

※体質・健康状態には個人差があります。気になる方は医師にご相談ください。

#ダイエット #ダイエット豆知識 #夜食 #空腹対策 #ゆるやせ #shorts
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