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【本日の目次】
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0:22 お知らせ
0:38 はじめに
0:56 絆創膏整体のメリット
2:40 アプローチする筋肉
7:12 山内流セルフケア
11:44 山内流絆創膏
12:08 最後に
【本日の動画内容】
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お腹まわりを引き締めるために
腹筋運動に頼らず体幹を整える
方法について紹介しました✨
腹筋を鍛えれば痩せるという
イメージがありますが
実はやり方によっては
呼吸が浅くなったり
腰へ負担がかかったりする
可能性があります⚠️
また、お腹の深層にある筋肉へ
アプローチする考え方や
絆創膏を活用した簡単なセルフケア
体幹を自然に働かせる歩き方も
伝授しました🌿🚶♀️
日常生活の中で
無理なく取り入れられるため
代謝アップや姿勢改善
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お腹まわりをスッキリさせたい方や
腰痛が気になる方、
激しい運動が苦手な方でも
始めやすいので
ぜひ最後までご覧くださいね🌸💖
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
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（運営元：株式会社ティアラボ）
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