【座ったままヨガ】Day 16｜背骨ねじって自律神経リセット朝ヨガ　30日ヨガ UNLEASH

忙しい朝でも、椅子やベッドの端に座ったままで始められます。
背骨をねじる座ったままヨガで、自律神経をリセットしましょう。
呼吸が深まり、内臓が活性化され、気持ちが落ち着いてきます。
たった一度のねじりが、１日の流れをがらりと変えてくれます。
今日も一緒に、朝の自律神経を整えていきましょう。

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Arisaはもともと眼科医として働いていました。
カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、
人生の方向が大きく変わりました。
現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。
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