【呪い診断テスト】成長を妨げる「12の呪い」〜後編

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▶︎診断テストとクイズ
後編のテーマに関連する自己診断クイズです。直感で当てはまるものを選んでみてください。

1. 物事を判断するとき、あなたはどちらかと言えば？
A. グレーゾーンもあると考えられる
B. 基本はそうだけど例外もあるかなと思う
C. 白か黒かハッキリさせたい

2. 誰かに嫌なことをされたときの心の声は？
A. 「何か事情があったのかも」と相手の背景も考える
B. 「自分にも非があったかも」と一応振り返る
C. 「私は被害者だ、酷い目に遭った」と強く感じる

3. 新しい目標に挑戦するとき、心の中では？
A. ワクワクと少しの不安が入り混じる
B. 不安もあるがやってみようと思う
C. 失敗したらどうしようという気持ちが強い

4. 過去の失敗や後悔について、普段どの程度考えますか？
A. 滅多に思い出さない
B. 時々思い出すが教訓にしている
C. 頻繁に頭に浮かび、その度に落ち込む

5. 将来の出来事を考えるとき、あなたの傾向は？
A. 楽しみなことを想像して明るい気持ちになる
B. 様々な可能性を考えるが不安は少ない
C. 良くないシナリオばかり想像して不安になる
スコアの計算: A=0点、B=1点、C=2点として集計してください。

診断結果:
• 0～3点: あなたは比較的柔軟で前向きな思考ができています。後編の価値観にも大きく縛られていないようです。この調子で、引き続き健全なマインドを維持しましょう。興味のあるプランだけ実践してみるのもおすすめです。
• 4～7点: いくつかの思考パターンに改善の余地があります。白黒つけすぎていたり、少し過去や未来に捉われがちな傾向が見られます。後編の各プランから役立ちそうなものを選び、日常に取り入れてみましょう。
• 8～10点: 思考の偏りや不安傾向がかなり強いかもしれません。例えば極端な決めつけや強い被害者意識、将来への大きな不安などが心の負担となっている可能性があります。今回紹介するプランを一つずつ試し、少しずつ視野を広げる練習をしてみてください。必要に応じて専門家の支援も検討しましょう。