腹筋の頻度はどのくらい？食事内容は？ウクライナのトレーナーにインタビューしました！

ウクライナのジムでパーソナルトレーニングを受けた際に
自分自身がきになることをすべて質問してきました！

パーソナルトレーナーのインスタグラム↓
https://www.instagram.com/vikki_wellness/

・1日の食事内容。
・筋トレの頻度。
・有酸素はやるのか。
・筋トレ初心者にアドバイスなど。


ダイエットをしている人に参考になる情報がたくさんあると思うのでぜひ寝る前にでもご覧下さい！
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Keisuke Fitness
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