ステップエクササイズ初級　踏み台昇降で体脂肪を燃やすダイエット運動

ステップエクササイズ初級は、入門よりも難易度が上がった本格的な運動が楽しめるダイエットプログラム。先人の知恵「踏み台昇降」が楽しい激痩せダンスになって登場！！

【重要】【注意事項】
このダイエット運動にはキックやターンが含まれますので、転倒に気を付けておこなってください。回らなくても足踏みをすればそのパートを回避できます。キックも見本では格闘技のような力強いキックを放っていますが、体が慣れるまでは優しいキックを腰の高さまでに抑えてください。

運動に使うステップ台の高さ調節は重要!
10cm 15cm 20cmどれが良い？
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