【重だるさ解消】Day 22｜朝の全身リセットストレッチヨガ　30日ヨガ UNLEASH

朝、体が重くてなかなか動けない日は、無理に気合いを入れなくていい。
全身リセットストレッチヨガで、寝起きのこわばりをやさしくほぐしていきましょう。
疲れを溜め込まない体づくりは、毎朝のたった数分から始まる。
深い呼吸とゆっくりしたストレッチで、頭も体も自然にスッキリします。
30日チャレンジ UNLEASH — Day 22、今日も一緒に動き出しましょう。

✨ 【無料】30日朝ヨガチャレンジ「Unleash」
一緒に30日間、毎朝10分やってみませんか？
■ https://wtg.wellness-to-go.com/30days

▶ こちらもぜひ観てみてね
寝起きの体スッキリ！朝ヨガ | Wellness To Go by Arisa
▶ https://www.youtube.com/watch?v=ijLLtGce1Zo
【朝活】全身ストレッチ 朝ヨガでセロトニンアップ！ | Wellness To Go by Arisa
▶ https://www.youtube.com/watch?v=GiMNt_bVCn0
【秒速で気分スッキリ！】朝ヨガ☀️ | Wellness To Go by Arisa
▶ https://www.youtube.com/watch?v=HTIU8dRanxc

📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています
ストレス、感情、マインドセット、人間関係——
読んでもらえたら嬉しいな。
■ https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter

🧘 毎週日曜朝9:15（日本時間）、ライブヨガをしています。一緒にどうぞ。
■ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/

👩 Arisaについて
Arisaはもともと眼科医として働いていました。
カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、
人生の方向が大きく変わりました。
現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。
▶ 詳しくはこちら → https://www.wellness-to-go.com/about/

ポッドキャストでも話しています。
https://open.spotify.com/show/4duPlX0UVWrLJJrHE4W0gP?si=7fee8a3b0f4a42b6

Instagramはこちら → https://www.instagram.com/arisakubota/

#重だるさ解消 #全身ストレッチ #体のリセット