実は太りにくいコンビニ飯3選
ダイエット中でも、
「何食べたらええんやろ…」
って迷うことあるよね。
そんな時に比較的選びやすいのが、
①サラダチキン
②ゆで卵
③無糖ヨーグルト
ポイントは、
“タンパク質”。
タンパク質があると、
お腹が空きにくくなるんよ。
逆に、
菓子パンだけとか、
甘い飲み物だけとか。
これやと、
意外とすぐお腹空いてしまう。
ダイエットってな、
我慢大会じゃない。
まずは、
選ぶものを少し変える。
そこからでも十分やで😊
#ダイエット
#健康習慣
#食事改善
#サラダチキン
#ゆで卵
#ヨーグルト
#タンパク質
#コンビニ飯
#40代の健康
#健康豆知識
「何食べたらええんやろ…」
って迷うことあるよね。
そんな時に比較的選びやすいのが、
①サラダチキン
②ゆで卵
③無糖ヨーグルト
ポイントは、
“タンパク質”。
タンパク質があると、
お腹が空きにくくなるんよ。
逆に、
菓子パンだけとか、
甘い飲み物だけとか。
これやと、
意外とすぐお腹空いてしまう。
ダイエットってな、
我慢大会じゃない。
まずは、
選ぶものを少し変える。
そこからでも十分やで😊
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