お尻が変わる7日間チャレンジ Day7 全部つなげる総仕上げ#Shorts

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▼ 今日のポイント
・7日間美尻チャレンジ最終日 全部つなげます
・朝 ベッドで内もも3回 うつ伏せ足上げ3回
・日中 お尻の穴を閉じて後ろ足で蹴って歩く
・座ったら骨盤リセット 寝る前に後ろもも3回
・これが習慣になればお尻は勝手に変わり続ける
・完走おめでとう 感想をコメントで教えて 次のチャレンジも登録して待ってて

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