【揚げない唐揚げ】油一滴も使わない唐揚げ！フライパン一つ！健康レシピ
皆さん、いつも本当にありがとうございます
今回は、健康を意識して四毒生活している方でも
安心して「唐揚げ」が食べれますよ！
四毒を意識して生活してから、一切揚げ物を食べなくなった我が家…
ついこないだ、主人が会社の飲み会があり
居酒屋に行ったのですが、ホッケの塩焼きと冷奴と枝豆を
小皿程度食べれただけでお茶を飲んで帰って来たんです
そこで、主人が「目の前で揚げ物、天ぷらとか色んな物を目の前で食べられると
辛いな…あぁ…‥食べたかったけど、頑張ったよ！一口も食べなかったよ！
だけど、何とか工夫してママ、作って！！ママの食べたい！」と…。
そこで、何度も何度も失敗を繰り返しながら
出来上がった、今回紹介する唐揚げです
主人も「あぁ～！これで、満足できるわぁ」と喜んで言ってくれました
個数をコントロールすれば糖尿食やダイエットでも食べれるかと思います。
そして、冷めても美味しいから普段の、お弁当にも、最高！
皆さんの、お口にも合うと嬉しいです。
宜しくお願い致します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◇↓白だしと麺つゆ(3倍濃縮)作り方↓
https://youtu.be/PFS1STj2QgY?si=79f1eFLh6UhFU5xf
◇↓みりんシロップの作り方↓
https://youtu.be/fLBp1H5vNA0?si=GdDTZ6JwFsnrYQsO
◇↓第1弾ノンオイル豆乳マヨネーズ(卵黄ver)の作り方↓
https://youtu.be/LFGcN_ae2Fg?si=07fNJZNNSReVlSxx
◇↓第2弾 油も卵も無し！豆乳マヨネーズ大好評に付き第2弾!健康マヨ
https://youtu.be/dhcDvMAallA?si=9ZyWb-qp4WRoNpky
◇↓チビカバ家の薬味冷凍術↓
目からうろこ薬味15種類の冷凍保存術パラパラって助かる
https://www.youtube.com/watch?v=6FxHxu0F8OM&t=33s
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
0:00 オープニング
0:37 毒抜き唐揚げ
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
■毒抜き唐揚げ(8コ分)
★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月間
・1コ分糖質＝約3g
・1コ分カロリー＝約98kcal
＜材料&調味料＞
・鶏もも肉…1枚(300g)
・すりおろし生姜…小さじ1
・すりおろしニンニク…小さじ1
・塩…ひとつまみ
・コショウ…適量
・醤油…小さじ1
・米粉…大さじ2と1/2
(または、片栗粉でもOK)
★お好みでお好きな野菜やカットレモンなど
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
Instagram
⇒https://www.instagram.com/chibikaba_cooking
公式X(旧twitter)
⇒https://twitter.com/chibikba
facebook
⇒https://www.facebook.com/chibikaba
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ちびかばクッキング
レシピ本「かんたん自炊レッスン」発売中！
出版社：株式会社KADOKAWA
スマホ タブレット パソコンなどで気軽に見れる
kindle版(キンドル版)も御座います
↓Amazonからご購入は↓
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048379?tag=kadoofce-22
↓楽天ブックス(単行本)↓
https://books.rakuten.co.jp/rb/16613148/?l-id=search-c-item-img-01
↓楽天ブックス(電子書籍版)↓
https://books.rakuten.co.jp/rk/971c9f0652ee3bcbbc2d0d1d596dc771/?l-id=search-c-item-text-02
(もよりの書店に無い場合は店舗にてお問合せ頂くと
購入可能となっております)
お手数をお掛け致しますが宜しくお願い致します
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ちびかばちゃんの頭の上にある小鳥さんは
何年も前になりますが
ミータングmeetang&co.さんの作品を娘が参考に作り
私にプレゼントしてくれた物になります
大変可愛くてお気に入りです
思わず、ちびかばちゃんの頭の上に♪
分かりやすくてかわいい作品が沢山です?
チャンネル名:meetang &co. (ミータングさん)
https://www.youtube.com/user/meetangAndCompany
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#低糖質レシピ#糖尿食#ダイエットレシピ#ちびかばクッキング
今回は、健康を意識して四毒生活している方でも
安心して「唐揚げ」が食べれますよ！
四毒を意識して生活してから、一切揚げ物を食べなくなった我が家…
ついこないだ、主人が会社の飲み会があり
居酒屋に行ったのですが、ホッケの塩焼きと冷奴と枝豆を
小皿程度食べれただけでお茶を飲んで帰って来たんです
そこで、主人が「目の前で揚げ物、天ぷらとか色んな物を目の前で食べられると
辛いな…あぁ…‥食べたかったけど、頑張ったよ！一口も食べなかったよ！
だけど、何とか工夫してママ、作って！！ママの食べたい！」と…。
そこで、何度も何度も失敗を繰り返しながら
出来上がった、今回紹介する唐揚げです
主人も「あぁ～！これで、満足できるわぁ」と喜んで言ってくれました
個数をコントロールすれば糖尿食やダイエットでも食べれるかと思います。
そして、冷めても美味しいから普段の、お弁当にも、最高！
皆さんの、お口にも合うと嬉しいです。
宜しくお願い致します。
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◇↓白だしと麺つゆ(3倍濃縮)作り方↓
https://youtu.be/PFS1STj2QgY?si=79f1eFLh6UhFU5xf
◇↓みりんシロップの作り方↓
https://youtu.be/fLBp1H5vNA0?si=GdDTZ6JwFsnrYQsO
◇↓第1弾ノンオイル豆乳マヨネーズ(卵黄ver)の作り方↓
https://youtu.be/LFGcN_ae2Fg?si=07fNJZNNSReVlSxx
◇↓第2弾 油も卵も無し！豆乳マヨネーズ大好評に付き第2弾!健康マヨ
https://youtu.be/dhcDvMAallA?si=9ZyWb-qp4WRoNpky
◇↓チビカバ家の薬味冷凍術↓
目からうろこ薬味15種類の冷凍保存術パラパラって助かる
https://www.youtube.com/watch?v=6FxHxu0F8OM&t=33s
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0:00 オープニング
0:37 毒抜き唐揚げ
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■毒抜き唐揚げ(8コ分)
★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月間
・1コ分糖質＝約3g
・1コ分カロリー＝約98kcal
＜材料&調味料＞
・鶏もも肉…1枚(300g)
・すりおろし生姜…小さじ1
・すりおろしニンニク…小さじ1
・塩…ひとつまみ
・コショウ…適量
・醤油…小さじ1
・米粉…大さじ2と1/2
(または、片栗粉でもOK)
★お好みでお好きな野菜やカットレモンなど
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ちびかばクッキング
レシピ本「かんたん自炊レッスン」発売中！
出版社：株式会社KADOKAWA
スマホ タブレット パソコンなどで気軽に見れる
kindle版(キンドル版)も御座います
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https://books.rakuten.co.jp/rb/16613148/?l-id=search-c-item-img-01
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(もよりの書店に無い場合は店舗にてお問合せ頂くと
購入可能となっております)
お手数をお掛け致しますが宜しくお願い致します
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ちびかばちゃんの頭の上にある小鳥さんは
何年も前になりますが
ミータングmeetang&co.さんの作品を娘が参考に作り
私にプレゼントしてくれた物になります
大変可愛くてお気に入りです
思わず、ちびかばちゃんの頭の上に♪
分かりやすくてかわいい作品が沢山です?
チャンネル名:meetang &co. (ミータングさん)
https://www.youtube.com/user/meetangAndCompany
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#低糖質レシピ#糖尿食#ダイエットレシピ#ちびかばクッキング
