健康で長生きする秘訣✨｜今日からできる小さな習慣
健康で長生きする秘訣。
食べる量は半分に。歩く距離は2倍に。笑う回数は3倍に。そして愛は、無限に。
…と言いたいところだけど、
食べる量を半分はちょっとつらい。笑
だから私は、腹八分目で。
完璧じゃなくていい。ちょっと意識するだけでいい。
今日はたくさん笑って、少し歩いて、ちゃんと愛して。
それで十分かもね 🌿✨
☀️ これ観るとごきげんな1日が始まるよ💛
▶【10分トーク】脳が変わる朝の言葉｜ごきげんでいられる習慣【前編】
■ https://youtu.be/hjHKCrub1Ac
📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています
ストレス、感情、マインドセット、人間関係——
読んでもらえたら嬉しいな。
→ https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter
#健康習慣 #長生き #腹八分目
食べる量は半分に。歩く距離は2倍に。笑う回数は3倍に。そして愛は、無限に。
…と言いたいところだけど、
食べる量を半分はちょっとつらい。笑
だから私は、腹八分目で。
完璧じゃなくていい。ちょっと意識するだけでいい。
今日はたくさん笑って、少し歩いて、ちゃんと愛して。
それで十分かもね 🌿✨
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#健康習慣 #長生き #腹八分目
