不調知らずの健康習慣。冷え性も風邪も撃退！免疫がアップする蒸し生姜の作り方と毎日飲める温活ドリンク

今回は、生姜のパワーを最大限に引き出す「蒸し生姜」の作り方をご紹介しました😊

生姜はそのままでも体を温めてくれますが
じっくり蒸すことで辛味成分が ショウガオール に変化し、働きがぐんと強くなると言われています！
蒸し生姜は料理や飲み物にも使いやすく、毎日の習慣として取り入れやすいのが魅力です。


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【蒸し生姜】
生姜　お好きな量
(今回は500ｇ)

【蒸し生姜のはちみつ漬け】
蒸し生姜　5枚くらい
はちみつ　50～100ｇ程
レモン汁　小1～　お好みでOK
(辛かったら蜂蜜を足して調整)

【チャイの素】甘さ控えめ
蒸し生姜　5ｇ
カルダモン　5粒
クローブ　　6粒
シナモン　　1本
お砂糖　　　大さじ3～7(大さじ3は甘さ控えめです)
お好きな茶葉　20ｇ(省略可)

【チャイの素　粉末スパイスver.】
蒸し生姜　5ｇ
カルダモン　1ｇ
クローブ　0.5ｇ
シナモン　　2ｇ
お砂糖　　大さじ3～7(大さじ3は甘さ控えめです)
お好きな茶葉　20ｇ(省略可)


【即席スープ】
昆布茶　小さじ1/4
とろろ昆布　少し
蒸し生姜　小さじ1/4
スライスの場合は1枚
塩　小さじ1/4
青ネギ　少々

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(↑動画で使用したのはAmazonで購入したものですが、楽天の方も購入したことがあり美味しかったです♪)

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▼今回の動画の流れ▼
00:00　オープニング
00:53　作り方
05:54　完成＆保存
07:34　活用法①はちみつ漬け
08:48　活用法②チャイの素
10:05　活用法③即席スープ
11:59　分量一覧



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