【初心者OK】Day 24｜体側を伸ばして軽くなるリラックスフロー｜30日ヨガ UNLEASH

体の側面がじんわりと伸びていくと、不思議と呼吸も深くなっていきますよ。
体側ストレッチとリラックスフローで、心と体の重さをまとめてリセット。
朝でも夜でも、仕事の合間でも、いつでも気軽に始められます。
初心者の方もゆったりしたペースで、自分の体と向き合う時間を作ってみてください。
30日チャレンジDay 24、今日も一緒に動いていきましょう。

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👩 Arisaについて
Arisaはもともと眼科医として働いていました。
カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、
人生の方向が大きく変わりました。
現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。
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ポッドキャストでも話しています。
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