【理学療法士×整体】後頭下筋群の正しい触り方とほぐし方

後頭部の重だるさ、首こりが気になる方へ。
今回は、首の深部にある後頭下筋群について解説します。
後頭下筋群は、頭と首の動きや姿勢に関わる重要な筋肉です。
特に、スマホやデスクワークなどで頭が前に出る姿勢が続くと、負担がかかりやすい部分でもあります。
今回は、
✅ 後頭下筋群の位置
✅ 周辺の骨を確認するポイント
✅ 大後頭直筋・小後頭直筋・上頭斜筋・下頭斜筋
について、順番に解説しています。


首まわりの評価や施術を学びたい理学療法士・セラピストの方は、ぜひ最後までご覧ください！
※施術を行う際は、解剖学的な位置関係を理解したうえで、安全に配慮して行ってください。


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