ポテトチップス、実は“完全悪者”じゃない
ポテトチップス、実は“完全悪者”じゃない
ジャンクフードの代表ポテトチップス。実は量と選び方次第では、そこまで悪い食品ではありません。
じゃがいも自体はビタミンCやカリウムを含む食材。揚げることでカロリーは上がりますが、少量ならエネルギー補給として有効です。また塩分は汗をかいた後の補給にも役立つ場合があります。
食べるなら“袋ごと”ではなく小皿に分けるのがコツ。食べ過ぎを防ぐだけで印象が変わります。あなたは一気に食べていませんか？
知って得する雑学、もっと知りたい人はぜひチャンネル登録を！
VOICEVOX:もち子さん(cv 明日葉よもぎ)
VOICEVOX:青山龍星
#雑学 #健康 #プチ知識
ジャンクフードの代表ポテトチップス。実は量と選び方次第では、そこまで悪い食品ではありません。
じゃがいも自体はビタミンCやカリウムを含む食材。揚げることでカロリーは上がりますが、少量ならエネルギー補給として有効です。また塩分は汗をかいた後の補給にも役立つ場合があります。
食べるなら“袋ごと”ではなく小皿に分けるのがコツ。食べ過ぎを防ぐだけで印象が変わります。あなたは一気に食べていませんか？
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