【 #体質改善 】春の不調を3日でリセット【 #体が整う】
春の不調、放置していませんか？
寝てもスッキリしない、体が重い。
春は自律神経が乱れやすい季節。
少しのずれを修正するのに3日だけ試してみて☝️
①菓子パンをやめる
血糖値が乱れるとだるさが抜けにくくなります。
3日だけ甘いものを控えるだけでも
体は軽くなりやすいです。
②外食の油を控える
質の悪い油は体内の炎症を引き起こしやすく
疲れが残る原因に。
外食には意外と多くの植物油が使われています。
③朝、陽を浴びる
陽を浴びることで体内時計をリセット。
あと5分寝るよりこっちのがスッキリします。
④お風呂で温まる
体が緩むと回復しやすくなります。
体を整えて寝ることが大事。
⑤夜更かしをやめる
3日続けると体が少しづつ答えてくれます。
4毒抜きで不調が整った経験をもとに、
なんとなく体がだるい、スッキリしないという方向けに発信しています🌿
チャンネル登録して一緒に不調をなくしていきましょ🫶
#4毒抜き #体質改善 #不調を整える #春の不調 #未来の体
寝てもスッキリしない、体が重い。
春は自律神経が乱れやすい季節。
少しのずれを修正するのに3日だけ試してみて☝️
①菓子パンをやめる
血糖値が乱れるとだるさが抜けにくくなります。
3日だけ甘いものを控えるだけでも
体は軽くなりやすいです。
②外食の油を控える
質の悪い油は体内の炎症を引き起こしやすく
疲れが残る原因に。
外食には意外と多くの植物油が使われています。
③朝、陽を浴びる
陽を浴びることで体内時計をリセット。
あと5分寝るよりこっちのがスッキリします。
④お風呂で温まる
体が緩むと回復しやすくなります。
体を整えて寝ることが大事。
⑤夜更かしをやめる
3日続けると体が少しづつ答えてくれます。
4毒抜きで不調が整った経験をもとに、
なんとなく体がだるい、スッキリしないという方向けに発信しています🌿
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