瞑想なんて効果ないって思ってる人へ｜心の整え方とマインドセット
「瞑想なんて意味ない」
「呼吸を整えたくらいで、何が変わるの？」
「自分への声かけなんて、意味ない」
そう思っていた人ほど、知ってほしい。
世界で結果を出しているアスリートや偉人たちも、
実は"心の整え方"を大切にしています。
試合前に自分にかける言葉。
緊張した時に戻る呼吸。
不安に飲まれそうな時のマインドセット。
それは、特別な人だけのものじゃなくて、
毎日をがんばる私たちにも必要な
"自分に戻るための習慣"。
根性だけで頑張り続けるより、
まずは自分を整えることから。
今日、あなたが意識したいこと、何ですか？
コメントで教えてね🌿
☀️ これ観るとごきげんな1日が始まるよ💛
▶【10分トーク】脳が変わる朝の言葉｜ごきげんでいられる習慣【前編】
https://youtu.be/hjHKCrub1Ac?si=oa6Y0fepOEbYnW-I
📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています
ストレス、感情、マインドセット、人間関係——
読んでもらえたら嬉しいな。
→ https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter
#瞑想 #マインドセット #呼吸を整える
「呼吸を整えたくらいで、何が変わるの？」
「自分への声かけなんて、意味ない」
そう思っていた人ほど、知ってほしい。
世界で結果を出しているアスリートや偉人たちも、
実は"心の整え方"を大切にしています。
試合前に自分にかける言葉。
緊張した時に戻る呼吸。
不安に飲まれそうな時のマインドセット。
それは、特別な人だけのものじゃなくて、
毎日をがんばる私たちにも必要な
"自分に戻るための習慣"。
根性だけで頑張り続けるより、
まずは自分を整えることから。
今日、あなたが意識したいこと、何ですか？
コメントで教えてね🌿
☀️ これ観るとごきげんな1日が始まるよ💛
▶【10分トーク】脳が変わる朝の言葉｜ごきげんでいられる習慣【前編】
https://youtu.be/hjHKCrub1Ac?si=oa6Y0fepOEbYnW-I
📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています
ストレス、感情、マインドセット、人間関係——
読んでもらえたら嬉しいな。
→ https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter
#瞑想 #マインドセット #呼吸を整える
