【70日目】40歳でも背中激変！70日目の経過報告#ダイエット #ビフォーアフター #40代ダイエット

☺️今日もお疲れさま🍡@sai40diet
100日−10kgチャレンジ中の40代ママ、サイです🦏
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100日ダイエット70日目の経過報告🌸
40歳でもコツコツ背中トレ続けたら
背中スッキリしてきたよ✨

正直ここ最近は花粉症にやられて🤧
体が炎症気味でむくみやすくて
ダイエットもなかなか思うようにいかなかった💦
ゆるトレ続けてなんとか持ち堪えたよ😂

あと30日も一緒に笑顔で楽しく乗り切ろ〜✊🔥

＼70日目の経過報告／

📉 63.1kg → 55.4kg（−7.7kg）
📉 直近10日：−0.3kg

▼70日間のサイズ変化▼
▶首まわり　　　32 → 31.6（−0.4㎝）
▶二の腕　　　　左26.5 → 24.3（−2.2㎝）
　　　　　　　　右27.5 → 25.2（−2.3㎝）
▶ウエスト　　　79 → 70（−9.0㎝）
▶へそまわり　　84 → 79.7（−4.3㎝）
▶腰まわり　　　97 → 92.5（−4.5㎝）
▶太もも　　　　左58 → 55.5（−2.5㎝）
　　　　　　　　右58 → 55.6（−2.4㎝）
▶ふくらはぎ　　左35.5 → 34.1（−1.4㎝）
　　　　　　　　右35.5 → 33.9（−1.6㎝）
▶足首　　　　　左20 → 19.2（−0.8㎝）
　　　　　　　　右21 → 20.1（−0.9㎝）
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♡発信内容♡
• 運動苦手でも続くゆるトレ
• スキマ時間に1日1分でできる簡単トレ

@sai40diet
• 40歳 1歳と4歳のママです🤍
• 163cm｜63.1 kgからのスタート
• −10kgの53.1kgが目標！
• 100日ダイエットゆるっと挑戦中🩷

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