脳を回復させる食べ合わせ5選#shorts
頭が重い。
集中できない。
それは気合いではなく、
脳の回復が追いついていない状態かもしれません。
脳の疲労は、
・神経の興奮バランス
・血流による酸素供給
・腸内環境とメンタルの関係
・酸化ストレス
・エネルギーの使い方
といった要素に影響されます。
この動画では、
脳の回復をサポートしやすい食べ物・食べ合わせを5つ紹介しています。
休むだけでは足りない。
整えることで、
頭の軽さは変わります。
続きも気になる人はフォローしてチェックしてね
#脳疲労
#集中力
#抗酸化
VOICE VOX:青山龍星
集中できない。
それは気合いではなく、
脳の回復が追いついていない状態かもしれません。
脳の疲労は、
・神経の興奮バランス
・血流による酸素供給
・腸内環境とメンタルの関係
・酸化ストレス
・エネルギーの使い方
といった要素に影響されます。
この動画では、
脳の回復をサポートしやすい食べ物・食べ合わせを5つ紹介しています。
休むだけでは足りない。
整えることで、
頭の軽さは変わります。
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#集中力
#抗酸化
VOICE VOX:青山龍星
