腹筋してるのに痩せない理由
お腹が出てくると、
つい腹筋を頑張ろうって思うよね。
でも実は、
お腹がぽっこり見える原因は
脂肪だけじゃないこともあるんよ。
塩分を摂りすぎると、
体は水分を溜め込みやすくなる。
その結果、
顔だけじゃなくて、
お腹まわりもスッキリしにくくなることがある。
もちろん運動も大事。
でもな、
歩くことや、
食べすぎを減らすこと、
塩分を少し意識すること。
こういう毎日の積み重ねも大事なんよね😊
#減塩
#ダイエット
#むくみ
#お腹ぽっこり
#高血圧予防
#健康習慣
#食事改善
#40代の健康
#健康豆知識
つい腹筋を頑張ろうって思うよね。
でも実は、
お腹がぽっこり見える原因は
脂肪だけじゃないこともあるんよ。
塩分を摂りすぎると、
体は水分を溜め込みやすくなる。
その結果、
顔だけじゃなくて、
お腹まわりもスッキリしにくくなることがある。
もちろん運動も大事。
でもな、
歩くことや、
食べすぎを減らすこと、
塩分を少し意識すること。
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