【最新版!6分で終わる】腹筋を割るならこの種目!!(ポッコリお腹、下っ腹、わき腹にも効く)
けーすけ書籍『1番かっこいい筋肉のつけ方』↓
https://www.amazon.co.jp/dp/4046045515/
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
たくさんの方にご要望を頂き、
2020年版『腹筋割るならこの種目』を作成しました!
45秒エクササイズ 15秒休憩。
1. ストレイトアブス
2.レッグレイズアップ
3.二トゥーパタパタ
4.二トゥーチェスト
5.プランクサイド
6.レッグレイズ
7.プランク
8.クランチサイド
全部のメニュー出来ましたでしょうか。もし良ければ感想など書き込んでください!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
☆チャンネル登録をしてくださると励みになります!
→https://bit.ly/2Wkb2V2
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
最強!!セットで行うと効果抜群のオススメトレーニング3つ。
★自宅で簡単!「脂肪がすぐに落ちる」有酸素&全身メニュー
→https://youtu.be/SPW1NZ4P5-M
★【地獄の5分】最短で腹筋を割るならこの種目!
→https://youtu.be/AfKcqiYSRyk
★【めっちゃ効く!】とりあえず「最短で痩せたい」人はこのメニュー。
→https://youtu.be/6ZzKnZiBflo
━━━━━━━━━━━━━━━━
♦︎自分がよく使用しているアイテム
・プロテイン
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=OPN-02866qty1sid0&v=2&rcode=AOX2232
・ヨガマット
https://amzn.to/2zGF4K7
・サプリメント
https://jp.iherb.com/tr/cb?pcodes=OPN-02866qty1sid0_WAL-88066qty1sid0_MSC-70573qty1sid0_SCI-00022qty1sid0_IRW-25315qty1sid0&v=2&rcode=AOX2232
・カメラ Canon EOS 80D
https://amzn.to/3cEp8ql
━━━━━━━━━━━━━━━━
Keisuke Fitness
━━━━━━━━━━━━━━━━
🌈チャンネル登録はこちら🌈
https://www.youtube.com/channel/UCrtb...
★Twitterフォロー宜しくお願いします
https://twitter.com/kei_aesthetic
フォロワー10万人越え。
毎日10秒ほどで分かるトレーニング動画をアップしています。
★Instagramフォロー宜しくお願いします
https://www.instagram.com/kei_aesthetic/
毎日ストーリーで食事やフィットネスライフを更新中。
興味がある方はのぞいてみてください!
#腹筋を割る#ダイエット#家で一緒にやってみよう
#家で一緒にやってみよう #StayHome #腹筋を割る








