めんつゆで簡単❣️長芋のとろろご飯です❣️ふわふわでめっちゃ美味しい〜😋 栄養たっぷりでヘルシー❣️こーゆーのが好きです❣️レシピ等詳細は概要欄をご覧下さいませ。
長芋 200g（皮を剥いて）
めんつゆ（3倍濃縮） 大1
みりん 大1
卵 1個
刻みのり 適量
わさび 適量
しょうゆ 適量
①卵を卵黄と卵白に分ける。
②長芋（200g、皮を剥いて）に箸を刺して、ピューラーで皮を剥いて適当な大きさに切る。
③切った長芋をブレンダーに入れる。めんつゆ（3倍濃縮、大1）、みりん（大1）、卵白（１個分）を入れて撹拌する。
④温かいご飯にとろろ（適量）をかけて、卵黄（１個分）、刻みのり（適量）、わさび（適量）を乗せたら完成。お好みでしょうゆをかけていただく。
☆ふわふわのとろろがめっちゃ美味しい〜😋 簡単に出来て、栄養たっぷりでヘルシーなのが良いですね❣️ こーゆーのが好きです❣️
ご覧頂きありがとうございました😊🙏💕
チャンネル登録と高評価本当にありがとうございます🙏💕
いつも感謝しています🙏💕
チャンネル登録していなくても観て下さり本当にありがとうございます🙏💕
いつも感謝しています🙏💕
皆様がお幸せであります様に🙏💕
#とろろご飯 #長芋 #とろろ #ヘルシー #おいしい
めんつゆ（3倍濃縮） 大1
みりん 大1
卵 1個
刻みのり 適量
わさび 適量
しょうゆ 適量
①卵を卵黄と卵白に分ける。
②長芋（200g、皮を剥いて）に箸を刺して、ピューラーで皮を剥いて適当な大きさに切る。
③切った長芋をブレンダーに入れる。めんつゆ（3倍濃縮、大1）、みりん（大1）、卵白（１個分）を入れて撹拌する。
④温かいご飯にとろろ（適量）をかけて、卵黄（１個分）、刻みのり（適量）、わさび（適量）を乗せたら完成。お好みでしょうゆをかけていただく。
☆ふわふわのとろろがめっちゃ美味しい〜😋 簡単に出来て、栄養たっぷりでヘルシーなのが良いですね❣️ こーゆーのが好きです❣️
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