“あえて間食する”のが体にいい理由
“あえて間食する”のが体にいい理由
我慢するより、うまく間食を取り入れる方が体に良い場合があります。
空腹時間が長すぎると、次の食事で血糖値が急上昇しやすくなります。適度な間食で血糖値を安定させることが重要です。
ナッツやヨーグルトなどを少量。ドカ食い防止にもつながります。あなたは我慢しすぎていませんか？
知って得する雑学、もっと知りたい人はぜひチャンネル登録を！
VOICEVOX:もち子さん(cv 明日葉よもぎ)
VOICEVOX:青山龍星
#雑学 #健康 #プチ知識
我慢するより、うまく間食を取り入れる方が体に良い場合があります。
空腹時間が長すぎると、次の食事で血糖値が急上昇しやすくなります。適度な間食で血糖値を安定させることが重要です。
ナッツやヨーグルトなどを少量。ドカ食い防止にもつながります。あなたは我慢しすぎていませんか？
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