『おやつは3時』 は間違いだ
『おやつは3時』、時刻だけで決めていないか?
その思い込みが、子どもの夕食の食欲を妨げている。
幼児の間食は1日の食事の10〜20%程度が目安(農林水産省)。
大事なのは時刻ではなく、夕食との『間隔』だ。
今日から、おやつは夕食の2時間前までに済ませよう。
📚 引用元
・農林水産省（幼児の間食の目安）
・厚生労働省『楽しく食べる子どもに〜食からはじまる健やかガイド』2004
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その思い込みが、子どもの夕食の食欲を妨げている。
幼児の間食は1日の食事の10〜20%程度が目安(農林水産省)。
大事なのは時刻ではなく、夕食との『間隔』だ。
今日から、おやつは夕食の2時間前までに済ませよう。
📚 引用元
・農林水産省（幼児の間食の目安）
・厚生労働省『楽しく食べる子どもに〜食からはじまる健やかガイド』2004
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